您现在阅读的是由.提供的小说 - 《这本书能让戒烟》 第44章 对非吸烟者的建议（完）
请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这本书。推荐之前最好仔细一遍尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。不要强迫他或是试图说服他／她（下文不再重复）戒烟。对于吸烟的危害性他绝对比更清楚。也不是因为愿意这样他会这么说只不过是为了保留面子。他吸烟是因为心理上的依赖性。是因为相信吸烟能帮他放松、提高他的勇气和信心是因为担心不吸烟的话他就无法享受生活。如果强迫他戒烟只会把他逼到死角加重他对吸烟的依赖性。万一把他逼成了秘密吸烟者他就会受到更大的伤害（参见第26章）。应该从反方面着手。让他接触戒烟成功的人（仅在英国就有900万人世界范围内就更多了）让他们告诉他戒烟后的生活是多么美好。一旦他相信自己可以戒烟就会逐渐敞开心扉这时就可以开始解释戒断反应的原理：吸烟对他没有任何益处只会摧毁他的自信让他无法放松。
我把这本书读了三遍终于体验到了那种感觉！现在我又能享受生活了。真是个天才！——卡夫依现在他应该可以开始这本书了。或许他期待着满篇关于肺癌和心脏病的内容。对他解释这本书的切入角度完不同不会详细解释吸烟与疾病之间的关系。
最重要的是在戒断期帮助他。无论他是什么感觉都要假定他很痛苦。不要反覆告诉他戒烟很容易因为他自己会提醒自己。只要告诉他他现在的样子很好身上的烟臭完消失了呼吸也变得顺畅多了。告诉他为他而自豪。这样的鼓励十分重要。吸烟者尝试戒烟时亲友同事的鼓励会成为他的精神支柱。不过他很快就会忘掉的鼓励所以要经常重复。如果他自已不谈论有关吸烟的话题或许会认为他已经忘了最好不要提醒他。如果他使用的是意志力戒烟法情况通常正好相反。所以用不着担心谈论吸烟方面的话题只要记得鼓励他而不是批评他。如果他不希望提起吸烟这件事他会告诉的。
戒断期结束之前尽所能帮他缓解压力让他的生活变得更有乐趣。
这段时间可能会压力很大。他的脾气有可能变得非常恶劣一定要做好心理准备。如果他责备不要争辩因为正是在这种时候他才最需要的鼓励。如果自己感到不爽尽量不要表现出来。
我过去尝试意志力戒烟法的时候经常会故意发脾气期待着妻子和朋友们说我实在受不了这样要不就吸支烟吧。千万不要给他这样的借口！应该说：如果这就是吸烟的结果那么感谢上苍很快就会自由了。能有足够的勇气和决心戒烟真是一件让人高兴的事情。
结语：终结这场丑行！
在我看来吸烟是现代社会最严重的丑行甚至比核武器还要严重。人类进化了这么久人类文明发展了这么久难道我们还不能彼此交流不能把正确的知识和经验传递给下一代吗？即使是动物也懂得教自己的仔躲避生活中的危险。
只要核战争不爆发就不会有任何问题。那些倡导核武器开发的人仍然可以说：正是核均势导致了世界和平。而如果核战争真的爆发导致人类灭亡就可以把吸烟问题和其他所有问题一并解决而且对政治家们还有一个好处——再也没有人可以告诉他们们搞错了（或许这就是他们倡导核武器开发的原因）。
然而无论反对核武器的声浪有多么强烈至少那些支持核武器的人动机是好的是为了维持世界和平。至于那些支持吸烟的人他们的动机除了一已私利外还能有什么？二战期间人们的确相信吸烟能提高信心和勇气然而今天所有人都知道吸烟有害无益。烟草公司的宣传总是会强调他们生产的香烟质量有多好。人们为什么要关心一种毒药的质量好坏？再没有比这更虚伪的事情了。我们都知道抵制冰毒和海洛因然而这两种毒品的致死人数还不到吸烟致死人数的一个零头。2002年英美两国的吸烟人口比率分别为22％和26％而中国更是高达31％其中大部分人的生活并不富裕只能节省基本生活费满足烟瘾。世界每年都有近500万人死于吸烟引发的各种疾病。吸烟是现代社会的头号杀手同时又是盈利最高的行业之一。仅在英国政府每年因烟草销售获取的利税额就高达0亿英镑。正是由于政府的姑息纵容各大烟草公司才能用虚伪的宣传毒害人们的思想继续赚取肮脏的黑钱。
政府和烟草公司的人很聪明在烟盒上印上吸烟有害健康的字样又在电视、广播、报刊杂志等媒体上进行戒烟宣传然后就告诉人们：我们已经警告过们了吸烟与否是们自己的选择。吸烟者完没有选择正如海洛因上瘾者完没有选择一样。他们并不是自己决定染上烟瘾的而是不幸掉进了精心设计的陷阱。如果吸烟者自己能够选择的话除了少数不知轻重的青少年世界不会再有任何人吸烟。
为什么要制定双重标准？为什么国家和社会可以投入大量资源帮助海洛因上瘾者戒毒却对同样可怜的吸烟者不管不顾？
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